12星座夢遊實錄：半夜最愛做什麼？

什麼是夢遊？為什麼會發生？

**夢遊（Sleepwalking）**是一種睡眠障礙，通常發生在深度睡眠階段。患者在無意識狀態下進行各種複雜行為，醒來後通常完全不記得。

夢遊的可能原因包括：

• 遺傳因素：家族中有夢遊史的人發生率較高
• 壓力與焦慮：心理壓力大時容易誘發
• 睡眠剝奪：長期睡眠不足會增加發生率
• 藥物與酒精：某些藥物副作用可能導致

研究顯示，約4%的成人曾經有過夢遊經驗，而兒童發生的比例更高達17%。大多數夢遊行為都是無害的，但仍有潛在危險。

星座專家發現，不同星座的人在夢遊時的行為傾向有明顯差異，這可能與他們的性格特質有關。

火象星座：充滿行動力的夢遊者

牡羊座（3/21-4/19）

牡羊座夢遊時最常表現出衝動性行為，例如突然從床上跳起來做伏地挺身，或是對著空氣揮拳。他們可能在無意識狀態下表現出白天被壓抑的戰鬥本能。

獅子座（7/23-8/22）

獅子座的夢遊行為通常很戲劇化，有人會站在床上唱歌跳舞，甚至對著不存在的觀眾謝幕。他們潛意識裡渴望被關注的特質在睡夢中表露無遺。

射手座（11/22-12/21）

射手座夢遊時最愛探索，可能會打開家門出去散步，或是翻箱倒櫃找「寶藏」。曾有案例是射手座在夢遊狀態下整理行李準備「旅行」。

火象星座夢遊的共同特徵是動作大、範圍廣，家人需要特別注意他們的安全。

土象星座：實用至上的夜間活動

金牛座（4/20-5/20）

金牛座夢遊時最常覓食，他們會在廚房打開冰箱大吃特吃，有時還會煮起簡易料理。令人驚訝的是，他們可能比清醒時更懂得挑選美食。

處女座（5/21-6/20）

處女座的夢遊行為十分有條理，有人會在半夜打掃房間、摺衣服，或是重新整理書架。他們的完美主義在睡眠中仍然持續運作。

摩羯座（12/22-1/19）

摩羯座可能在夢中工作，有人會坐在書桌前假裝打字，或是拿著遙控器當作電話與客戶交談。這反映他們將工作視為生活重心的特質。

• 建議土象星座的家人在廚房和工作區域安裝感應燈，避免他們在無意識狀態下發生危險。

風象星座：創意無限的夜間冒險

雙子座（5/21-6/20）

雙子座夢遊時最愛對話，他們會與想像中的人物交談，有時用不同聲音扮演多個角色。有人甚至在夢遊狀態下能說出流利的外語。

天秤座（9/23-10/22）

天秤座會整理儀容，照鏡子梳頭髮、試穿不同衣服。他們潛意識仍在追求平衡與美感，有時會為了「搭配」而換好幾套睡衣。

水瓶座（1/20-2/18）

水瓶座的夢遊行為最奇特，有人組裝家具、修理電器，甚至嘗試拆解電子產品。他們的創造力在睡眠中毫無限制地發揮。

風象星座的夢遊行為常讓人啼笑皆非，但背後反映的是他們豐富的想像力和創造力。

水象星座：情感豐富的夜間流露

巨蟹座（6/21-7/22）

巨蟹座夢遊時最常照顧他人，會幫家人蓋被子、準備早餐，或是抱著枕頭當成嬰兒搖晃。他們的照顧本能即使在睡夢中也很強烈。

天蠍座（10/23-11/21）

天蠍座可能尋找秘密，翻找抽屜、檢查手機，或是站在窗前「監視」街道。他們的偵探本質在無意識狀態下仍然活躍。

雙魚座（2/19-3/20）

雙魚座的夢遊最魔幻，有人會在房間「游泳」，或是對著空氣畫畫、寫詩。他們豐富的藝術想像力在夜間完全釋放。

• 水象星座夢遊時特別容易流露內心深處的情感，家人可以藉此更了解他們的真實想法。

如何應對夢遊？各星座專屬建議

雖然大多數夢遊無害，但仍需採取適當預防措施：

1. 火象星座：安裝臥室門警報器，防止他們半夜跑出去
2. 土象星座：睡前在廚房放置安全鎖，避免無意識進食過量
3. 風象星座：收好危險物品，防止他們「創造」時受傷
4. 水象星座：保持臥室溫度舒適，減少因情緒波動引發夢遊

如果夢遊頻繁發生，建議：

• 維持規律作息
• 睡前放鬆練習
• 避免咖啡因和酒精
• 考慮諮詢睡眠專科醫師

最重要的是不要強行喚醒夢遊者，溫和引導他們回到床上才是最安全的做法。了解各星座的夢遊傾向，能幫助我們更好地照顧自己和家人。