巨蟹的月經派對：經期舒壓清單讓痛經變粉紅泡泡

為什麼巨蟹的經期特別需要「被當公主」？

巨蟹座女生由月亮守護，生理週期對她們的情緒浪潮就像潮汐般劇烈。敏感、易碎、想哭又想吃 的狀態，在月經來的瞬間會被放大 200%。

• 月亮週期與子午線同步：妳的身體會在月經前三天哭得比平常多，這不是失控，是體內雌性霸主 Luna 正在調頻。
• 家居安全島：巨蟹在最痛的時候只想蜷在被子裡，因為殼就是她的子宮延伸。
• 母性懷舊開關：可能突然想吃外婆煮的酒釀湯圓，其實是象徵「回到子宮」的記憶追尋。

如果身邊的他說「妳太情緒化」，那就把這篇文章貼給他看。月經不只是出血，更是巨蟹的靈性排毒月。

開場：月經派對的粉紅主色票與佈置

要辦一場「月經派對」，先搞定 主配色 與氛圍佈置，讓大腦一進房間就知道「這裡可以流血也可以撒嬌」。

• 玫瑰石英燈：把白燈泡換成 2700K 暖粉 LED，像是落日餘暉吻過子宮。
• 絨布懶骨頭 + 月事專用小被被：選親膚珊瑚絨，觸感療癒指數秒殺北極熊擁抱。
• 經血玫瑰金托盤：放上熱敷墊、巧克力、護唇膏，讓補給品待在屬於它們的王座。

香氛提示：加入少許 玫瑰天竺葵 + 甜橙 複方，研究顯示能降低經期焦慮指數 34%。

別覺得鋪張，你替自己打造的這 3 平方公尺粉紅宇宙，比止痛藥更先起效。

第一道防線：水晶＋熱敷＝子宮的粉紅防彈衣

🔮水晶暖宮三部曲

巨蟹靠直覺活，所以把「水晶能量」與「物理熱敷」混搭最對味。

1. 紅石榴石：打開海底輪，逼走寒氣。建議擺在小腹上 15 分鐘，同時告訴它「謝謝你幫我守住能量閘門」。
2. 玫瑰粉晶：舒緩失控的情緒浪花。想像粉晶把經痛濾成粉紅泡泡，再慢慢呼出去。
3. 碧璽滾石：搭配熱敷滾輪按摩小腿三陰交，一分鐘當宮廷馬殺雞十分鐘用。

熱敷密技

• 中藥暖宮包：丁香 3g、艾葉 5g、小茴香 3g、迷迭香 2g，裝進棉布包微波 40 秒，香味能把經痛封印。

• 偏心小技巧 把熱敷袋放後腰，五分鐘後翻面放小腹，讓熱像潮汐來回擁抱子宮。

小提醒：水晶礦石會吸能量，記得每個月月經結束後放在薰香煙燻或月光下充電，下一回合它會更賣力。

巨蟹的軟胃食譜：粉紅色飲品＋鮭魚鬆鬆飯

巨蟹座情緒性胃痛經常打亂食慾，因此準備高鎂高鐵、同時具備「視覺胃」療癒度的料理是王道。

粉紅色飲品 — 玫瑰拿鐵

• 無糖燕麥奶 250 ml
• 甜菜根粉 1 茶匙（天然粉紅色）
• 玫瑰糖漿 5 ml
• 一小撮肉桂提升循環
• 以奶泡器打出綿密後，撒上食用玫瑰花瓣

甜菜根含硝酸鹽可放鬆血管，玫瑰糖漿富含多酚，雙道保護讓經痛低一階。

主餐 — 鮭魚鬆鬆飯

• 蒸熟的糙米飯 1.5 碗
• 炙燒鮭魚碎 100 g（補omega-3抗發炎）
• 炙燒蛋絲（讓口感更溫柔）
• 頂級柴魚醬油淋 6 cc，再鋪海苔芝麻碎

擺盤key：把鮭魚鋪成巨蟹的星座符號 ♋，拍照上傳IG，朋友羨慕留言就是療癒交感神經。

巨蟹經期療癒歌單 & 感官劇本

因巨蟹掌管「胸部與胃」，音樂的低頻震動可直接按摩到腹腔神經叢。

推薦清單（循序漸進式）

1. 開場 Billie Eilish〈Ocean Eyes〉：把情緒先泡進藍色海水。
2. 痛峰值 Faye Webster〈Right Side of My Neck〉：副歌持續低音像溫柔熱敷。
3. 發洩 IU〈Love poem〉：高共鳴假音=釋放哭泣顫抖的完美曲目。
4. 重生 樂洛伊小子〈Without You〉：節拍從 75 BPM 到 128 BPM，帶你離開低潮，像子宮收縮後的鬆弛片刻。

播放設備：

• 使用 骨傳導耳機，放鬆耳朵同時維持對環境安全感，符合巨蟹需要掌控微小細節的個性。

感官劇本加成

播放同時點上一顆粉紅鼠尾草蠟燭，讓歌詞味道從耳朵走到鼻尖，同步黏著月亮跟巨蟹的頻率。

慶典結尾：月經感謝儀式與情緒降檔

關燈後的身心收尾

在經期最後一天，為自己辦一場 「謝血儀式」，把巨蟹的照顧本能導回自己身上。

• 1. 迷你拜拜：在粉紅托盤裡擺上最後一顆巧克力，輕聲說：「謝謝妳這五天替我排毒，也謝謝我沒有對任何人嘶吼失控」。
• 2. 寫給子宮的情書：用手帳寫下這次月經學到的功課（例如：原來我更需要獨處）。貼在經期專用的子子宮子資料夾。
• 3. 熱水澡+玫瑰鹽：除去殘留情緒結晶，想像把痛經顏色沖成透明水。

情緒降檔暗號

把這幾天用過的水晶放入小布袋，掛在床頭當護身符。下個月經來臨前，只要觸摸小袋，就能瞬間回到這片粉紅安全泡泡。

巨蟹的月亮之血教會我們：愛自己不是例行公事，而是一年十二場的月經微旅行。