獅子座的控制慾：學會放手與信任，找回真愛與自由

為何獅子座總想掌控一切？揭開驕傲背後的不安

太陽守護下的炫耀與焦慮

獅子座由光芒四射的太陽守護，天生帶有王者器度與舞台聚光燈效應，但這份驕傲其實是層層疊疊的防衛機制。心理學家 Karen Horney 提出「移動向他人」與「移動反他人」的焦慮理論，放在獅子身上便呈現為：深怕失去發光的位置，於是以「指揮」取代「脆弱」，用控制來抵禦被忽略的恐懼。

• 權威投射：童年被過度高標準期待，「表現好」等於「被愛」，成年後便把這套標準投射到伴侶身上。
• 舞台幻覺：精算社交媒體時代，獅子將臉書、IG 當成個人舞台，只要按讚數下降，焦慮值就瞬間飆高。

真正的強者不是場控燈光的人，而是即使熄燈也能感受微光的靈魂。

控制慾如何蠶食愛情？三大現場直擊

關係裡的窒息警報

1. 訊息轟炸：「你在哪？」「跟誰？」「幹嘛？」一旦已讀不回，情緒煙火瞬間升空，對方手機像綁了定時炸彈。
2. 服裝審查：出門前必須走過「磁性掃描門」——領口太低不行、顏色太沉不行，獅子認為「你是我的人，就得聽我的」。
3. 人際斬首：只要伴侶與「可疑異性」合照，獅子立刻下達封鎖令；短期看似清場，長期卻讓對方在社群裡自我孤立。

案例：小美（獅子座）交往半年，因不讓男友參加高中同學會，最終男友選擇謊稱加班偷偷赴約，真相曝光後感情直接墜崖。

長期緊繃的掌控，讓伴侶從「愛你」變成「怕你」：看似被愛，實則囚禁在金光閃閃的牢籠，距離真愛越來越遙遠。

學會放手的三步驟：從國王到導演的角色轉換

Step 1：認出「驚嚇小孩模式」

先用正念三分鐘練習：當心跳加速、手心出汗時，告訴自己「我有個驚嚇的小孩跑出來了」，中斷災難性想像。

Step 2：搭建「信任帳戶」

把信任感想像成銀行帳戶：伴侶一次守時、一次報備，就是在帳戶裡存錢；你的指責與懷疑則是提款。每天限定自己只能提款一次，存錢三次。

Step 3：把劇本交給對方

從「命令人生」轉成「共同編劇」：每週挑一晚，兩人各寫三個希望一起完成的小冒險，抽籤決定，讓對方也握有導演筒。

把控制轉化成「同步前行」，國王便晉升為能讓主角發光的好導演。

建立健康界線：既能守護驕傲，又能給愛人呼吸

你可以驕傲，但不能越線

• 使用 I 語言：「我擔心你的安危，所以想知道你平安」取代「你為什麼不接電話！」把指責焦點轉回自身感受。
• 時間塊協議：提前約定「不回訊息的安全時段」，如晚上 9:00 前專心加班，9:15 之後再聯繫，彼此都安心。
• 公開表揚日：獅子需要被看見，那就固定每月一天，讓伴侶在社群或朋友面前大大稱讚你的優點；被注視的需求得到滿足，控制火力自然下降。

界線不是牆，而是彈性氣球，該靠近時靠近，該拉遠時拉遠，讓兩顆心同頻跳動卻不互相束縛。

把能量轉化成創造：讓安全感長在自己身上

把舞台燈打向自己

你想控制世界，因為你深信「只能由我發光」。

現在，把外在認可回收內建成自我榮耀系統：

• 創作專案：把精力投入攝影、烘焙、舞蹈任一嗜好，每完成一次 micro-exhibition，就用成就感替自己打光。
• 身體訓練：獅子對應心臟與脊椎，每當完成一組核心訓練，就默念「我正在強化屬於自己的力量中心」。
• 志工服務：當你發現「原來我的能量也能照亮別人」，控制需求便轉化為慷慨共享。

當安全感不只來自對方的回應，而是從你的創造與身體裡源源不絕冒出，你就再也不需要握住對方的自由當盾牌，因為你已自帶光芒，隨時準備好與真愛並肩，把世界一起點亮。