魔羯退休Day1：把名片都拿去種多肉——首日的告別儀式與心靈轉職攻略

第一天早晨的空白行事曆：魔羯的失重與重生

07:30，鬧鐘沒響，你卻在晨光中準點睜眼——持續 38 年的生理時鐘不允許任何懈怠。手指下意識摸向床頭，抓了個空，才想起 公司門禁卡已被回收，「今日行程」裡也沒有五顆星的晨會提醒。你環視臥室那面曾貼滿季度 KPI 與 Gantt Chart 的白板，如今只剩下一枚掛勾孤單搖晃。

退休不是告別時間，而是告別被時間管理的自己。

你起身，穿上那件褪色的理工格紋睡衣，腳步卻比以往俐落——少了西裝鞋跟敲擊大理石的迴音，多了脫掉盔甲後的輕盈。走到客廳，老伴把咖啡放在茶几，笑著說：「早安，新任自由業者。」那一瞬間，你才意識到：今天，行事曆不是空白，而是 空間——一張可以重新塗寫的空白方格紙。

小練習：如何填滿「第一片空格」

• 深呼吸 4-7-8 法：吸氣 4 秒、憋氣 7 秒、吐氣 8 秒，讓自律神經知道你不再需要戰鬥或逃跑。
• 寫下今日三問：我想成為什麼樣的退休者？我想保留哪一種工作節奏？我最害怕失去什麼？
• 給明天的自己留懸念：例如「明天要去買 12 顆石蓮花，把名片轉化成土壤」。把未知變成遊戲，而不是黑洞。

告別「頭銜」：把名片變成多肉的儀式心理學

你打開名片盒，刷地一聲，金邊黑卡在燈光下閃出冰冷光芒：「資深副總經理」「董事會特別顧問」「上市專案主持人」……一行行燙金文字像在宣告：這就是你。而現在，它們只不過是 0.3 公厘厚的卡紙。

心理學家 Kübler-Ross 把「哀悼流程」分為五階段：否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受。退休第一天最常卡在「否認」：你仍然自我介紹為「我是某某公司的某某長」，直到半夜驚醒，發現名片盒空空，頭銜也像名片一起被時間裁員。

把名片埋進土裡，是替「社會角色」舉行喪禮，替「個人身份」舉辦重生。

於是你決定用園藝治療中的 象徵性除役法：先在每一張名片背面寫下它帶給你的正向記憶——「第一份百萬合約」「第一次站上台灣證交所敲鐘」；接著用剪刀把名片剪成碎屑，象徵「拆解權柄」。最後把碎屑混入赤玉土與蛭石，成為多肉排水層的養分。

在這個過程裡，你同時完成 G 點（Gratitude 感恩）與 D 點（Discharge 放電）：一邊感謝名片背後的人與事，一邊把象徵地位的毒素排出體內。每一條根鬚穿過紙屑縫隙長出來時，都像在告訴你：你的價值不是封面，而是內頁。

挑戰土壤比例：名片碎屑與多肉介質的完美混合

多肉在台灣最怕 高濕高溫 + 不排水，因此介質要同時兼顧保水與透氣。但名片碎屑主要成分是 銅版紙與膠膜，分解速度慢，還可能造成土壤酸化。於是你當起臨時調劑師：

1. 名片碎屑前處理：先泡在 40°C 溫鹽水 10 分鐘，軟化表面膠膜，再晾乾 24 小時，減少印刷油墨的有機溶劑殘留。
2. 土層比例：赤玉土 4、椰纖土 2、珍珠石 2、名片碎屑 1、少量的稻殼炭 1（pH 值緩衝與抑菌）。
3. 攪拌技巧：赤玉土先噴霧到微濕，再加入名片碎屑，以 不結塊、能看見紙屑點綴 為佳。

名片在土裡會慢慢釋放微量鈣質與碳酸鈣，如同你把職場鈣化的心也一起打碎，讓它柔軟地貼近根毛。

專家私房步驟

• 防臭小撇步：加入 5% 的EM菌粉，有效分解紙張中的膠膜聚合物，還能抑制黑腐病。
• 養根測試：先把剪下的健康莖節晾 3 天陰乾，再插入混合土中，第 7 天提盆檢查，若輕拉有阻力，新根已抓住碎屑間的縫隙。
• 觀察日記：用 Excel 做「多肉與名片成長紀錄表」，延續魔羯的數據管理 DNA，退休後也不脫控。

從 KPI 到 LFI：設定一盆多肉也能「精雕細作」

摩羯座習慣在季度目標裡安排「增加 2% 轉換率」，現在轉換成「讓一株多肉半年內長出 5 片新葉」。聽起來天差地遠，其實核心邏輯同樣遵循 SMART 原則（具體、可衡量、可達成、相關性、時限）。

每天清晨 6:50，你依舊坐在餐桌前「開晨會」，只不過面前不是投影布幕，而是鋪著灰黑色火山石的育苗盤。你拿出游標卡尺測量葉寬、拍照上傳 Google Photos 的「多肉儀表板」。幾週後，你開始發現：小時候把火柴盒排成一座城的滿足感回來了。

退休不是停止成長，而是把成長的維度從二維報表，拉成三維立體風景。

挑戰難題變成了「如何用名片碎屑做出天然排水層圖案？」你把碎屑排成公司 Logo，讓根系沿著字母蔓延，彷彿把最後一個商標也種回大地。那一刻你已經明白：成就感不再來自名片抬頭的 12 級字，而是 2 公分葉窗裡透出的翠綠光束。

整理戶外植栽區：讓「名片花園」成為鄰里新景點

陽台本來只放洗衣機和兩盆奄奄一息的薄荷，現在成了「名片記憶花園」的伸展台。你先把洗衣機移到室內廁所，利用上午 9 點的直射光打造多肉最愛的 東南向微斜坡。考量住商混合社區特性，必須兼顧美觀與安全：

• 陽台格柵加裝：輕量化鋁合金格板，可承重 30kg，同時保持 50% 透風率。
• 名字標示：把剩餘名片角落印上職場金句，再用 UV 墨水列印「#名片轉生」QR Code，鄰居掃碼即可看到你的退休日記。
• 雨水回收桶：連接冷氣排水管，每週可蒐集 15 公升「軟水」，自來水硬度直降至 80ppm，多肉更肥美。

下午 3 點，樓下賣魯肉飯的阿義伯上來串門子，第一句就是：「年輕人，你陽台會發光呦！」你笑著遞上一片剛掉落的黑王子葉片，背面貼著「名片循環再利用」小卡。不到兩週，整棟大樓信箱塞滿「可不可去參觀？」的留言。

後來，發展成每週六的「名片多肉工作坊」：你教他們把公司門禁卡做成吊盆名牌、把過期信用卡剪裁成迷你嫁接刀片。一位龍頭建材行的前董事長把他的第一張司機名片也拿來，邊剪邊說：「當年如果被開除，就沒後來的事業。現在把它剪掉，反而像告訴年輕的自己：『辛苦了，可以休息了』。」

這場鄰里交流，讓「名片花園」悄悄超越單純造景，成了微型社區心理療癒所：大家一起剪名片、數葉片、交換多肉枝條，順便把那些在職場積壓的情緒打一包，埋進土裡。

老闆來敲門：適應「瞬間失重」的心理調適與邊界設定

退休第 17 天，你正蹲在地上調整虹之玉光照角度，門鈴響起。昔日老闆拎著兩盒鳳梨酥站在門口：「老張，S 專案客戶指定要你親自督導，顧問費從優。」瞬間，自律的魔羯靈魂被重擊——

那個早上 6:30 到公司、晚上 11:00 才打卡下班的自我，又在體內甦醒。

第一步：深呼吸。你請老闆進門，泡了壺日月潭紅玉，用「園藝時間」拖慢節奏。老闆望向陽台那一片翠綠，脫口而出：「原來你在搞這個，早知道就不進門了。」幽默化解第一層壓力。

第二步：說出邊界（Boundary Script）。你引用諮商心理學的「我訊息」：

• 感受：「我現在最需要的是穩定作息，完整照顧我的新事業——多肉。」
• 需求：「我可以每月撥兩小時做電話顧問，但現場督導我真的無法配合。」
• 替代方案：「我建議把小瑞他們送去多肉工作坊體驗，培養耐心與細節導向，或許比我更適合。」

老闆愣了三秒，終於笑出來：「難怪公司財務說你離職後，成本掉了 5%。原來靠植物就夠了。」當晚，他把鳳梨酥留在你桌上，順手帶走幾片葉插苗。你想像那些小小葉片在他家窗台長成老樁，慢慢變成一種遠距離的溝通暗號：每當他傳來「多肉照片」，代表「進度順利」，偶爾求救照則意味「需要你」。

這一場邊界練習，讓你正式宣告：我已不再是時間的雇員，而是回憶的投資人。

六個月後的回望：名片變森林，我也長出新的年輪

半年後的夜晚，你坐在陽台搖椅上，看著名片土裡長出的石蓮花悄悄孕穗。月光照在葉緣的粉紅暈色，像極了那年你為了 ISO 認證熬夜到天亮時，日出照進辦公室的頰紅。

你打開 Notion 裡的「退休 KPI 日誌」——

• 多肉數量：從 7 株增加到 63 株，已繁殖 3 代。
• 社區鄰居參與：共 16 人次報名工作坊，成功交換 42 株葉插苗。
• 心理量表：簡式健康量表（BSRS-5）從 8 分降至 2 分，睡眠中斷次數縮減 70%。
• 最意外的成就：過去那個執著於「年度最佳員工獎」的魔羯，現在被小孩稱作「花園爺爺」。

你想起有人說「多肉生長很慢」，其實它也很快——在每日晨露、每晚月光、每句鄰里笑聲裡，已把名片油墨轉換成年輪，一圈圈加在你 63 歲的心臟外殼上。

你拿起最後一張沒剪碎的名片，那是 30 年前第一份工作印錯版本，姓名拼音少了一個字母。當時你覺得丟臉，現在卻把它裝進透明標本夾，掛在植物燈下。燈光透過紙纖維，像一座被光合作用修復的歷史博物館。

也許明天，你會朝陽光伸個懶腰，打電話給那位剛退休的金牛座老同事：「要不要一起組個『第二人生開發案』？專門幫別人把名片種成森林。」電話那端傳來他招牌的低沉笑聲：「好啊，但這次 KPI 改成 Keep Planting Intimately，剛好也叫 KPI。」

你望著正在抽花梗的虹之玉，心想：

當我們願意讓名片腐朽成泥，泥裡便長出另一個自己——仍然勤奮，仍然細節控，但不再為頭銜而活，而是為葉片裡的晨露而微笑。