射手Free Hug實驗：擁抱陌生人30天日記，從戒備到療癒的台北街頭旅程

實驗的起點：為什麼射手座決定在台北街頭給陌生人擁抱？

「我想證明，這座城市並不冷漠。」

身為典型的射手座，我總是渴望探索未知，卻也常在熱鬧的人群裡感到莫名的空虛。去年冬天，我在歐洲背包旅行時第一次見識到 Free Hug 運動——在布拉格查理大橋上，一位金髮男孩高舉「Free Hugs」牌子，擁抱了上百名路過的旅客，那一刻，我感覺到語言隔閡瞬間消失，人與人之間只剩下心跳的共鳴。回台後，台北捷運的早高峰、街頭冷漠的側臉、低頭滑手機的背影，讓我開始思考：如果我也舉起那塊牌子，在忠孝東路、西門町、信義商圈重現那份溫暖，台灣人會怎麼回應？

為了讓這場實驗不只是三分鐘熱度的衝動，我設定三條自我約束：

• 每日擁抱至少 10 位陌生人，連續 30 天不中斷。
• 記錄每位擁抱者的性別、年齡區間、第一句話與結束語。
• 實驗結束後寫一封匿名信給擁抱時哭泣的人，「如果明天在捷運再遇見，我想好好謝謝你」。

於是，在一月僅有 10 度的台北早晨，我把頭髮綁成俐落馬尾，穿上厚牛仔外套，背著印有「免費擁抱 Free Hug」字樣的帆布包，準備好接受從尷尬、拒絕、到意外的療癒——這將是我的 30 天社會田野日記。

我並非想成為網紅，也不是要挑戰社會規範，就是想看看射手座的樂觀與冒險精神，能否在這座高度數位化、講求效率的城市裡，打開一條縫隙讓人情流動。我把這場實驗取名為《台北自由擁抱計畫》，首日西門町的紅樓廣場作為起跑線，希望透過每一次真實的觸碰，重新測量人與人之間的距離。

第1–10天：尷尬泥沼與不安全感交織的磨合期

Day 1（西門町） 早上十點，人潮還算稀疏，我舉牌五分鐘就碰到第一組拒絕：兩位高中生皺眉快步繞過，嘴裡碎念：「現在疫情還沒結束耶，誰要給陌生人抱！」我瞬間尷尬到想把牌子塞進背包躲進咖啡廳。恢復射手樂觀但我仍記得，第一位真正停下腳步的是穿粉色羽絨外套的阿姨，她用台語笑著說：「小姐你很勇敢喔，可以抱一下喔！」

她的手掌溫暖但微微顫抖，最後她拍拍我的背：「我女兒嫁去美國好久沒回家，你把阿姨當女兒抱很不錯。」那一秒我突然理解，陌生擁抱也可以是情感代償。當天十人裡有六人拒絕，但另外四人的眼神告訴我：他們也想念被觸碰的感覺。

Day 4（信義威秀） 上班族最多的地方，挑戰更大。我被一位穿西裝的男子大聲質疑：「妳是不是直銷？」我連忙解釋實驗動機，他遲疑三秒後還是拒絕。另一位戴耳機的女設計師摘下耳機問：「可以只握手嗎？」我們隔著防疫隔板輕輕碰拳——第一次不是擁抱的達標替代方案。

心理防衛的瓦解日誌

• 第 1–3 天：心跳 100 以上，手心狂流汗，身體呈現「想逃跑」姿勢。
• 第 4–6 天：開始會主動眼神接觸，拒絕者其實也會用笑臉說不好意思。
• 第 7–10 天：我學會 預設對方會拒絕，因此在被拒絕時反而釋放壓力，成功率慢慢攀升到 45%。

射手座的能量在失望後迅速充電，我開始把觀察細節當成遊戲：站上斑馬線綠燈前兩秒，我最能攔截趕時間的行人；靠近人行道出口 30 度角是最適合張開手臂的位置。原來，自由也正是在僵局裡找出突破口的快感。

第11–20天：眼淚與奇蹟交錯，擁抱的意義逐漸昇華

Day 12（華山草原） 一位背包塞滿畫具的大叔遠遠盯著我的牌子，遲疑五分鐘後走過來。他說：「我女兒昨天在加護病房，我很怕這是最後一次見到她……可以借我勇氣嗎？」語畢他哽咽。我輕輕圈住他，聞到松節油與咖啡的味道，他的眼淚貼在我外套領口。時間大約持續 12 秒，世界安靜得只剩下兩顆心臟打鼓。

「謝謝你讓我記得怎麼哭。」他離開前把口袋折疊的一張小畫塞給我——素描的正是我舉牌的背影，紙上用鉛筆寫著「給台北最溫柔的子彈」。那一刻我意識到，擁抱不只是傳遞溫度，更是讓對方找到掉眼淚的允許。

Day 15（捷運中山站地下街） 下班人潮，我呼叫口號「免費擁抱，為今天的好事慶祝！」一位小男孩拉著媽媽衣角問：「我可以抱姊姊嗎？」媽媽笑著點頭。男孩撲進我懷裡，帶著動物園味道的外套蹭我下巴，他把棒棒糖黏在我頭髮上，媽媽趕忙道歉——全場大笑。那一刻，陌生人的距離在糖與笑聲裡消失了。

邊擁抱邊上演的社會觀察

射手座的好奇作祟，我後來在京站洗手間偶遇小男孩媽媽，她說男孩回家後堅持把「免費擁抱」寫進週記，標題是《碰見快樂姊姊》。這些故事像拼圖，讓我看到：原來一個人的善意，在另一些人生命中悄悄長成更大的溫柔。

第21–30天：從實驗到運動，射手座的情感續航挑戰

Day 23，日記摘錄：「今早照鏡子發現肩膀線條變得柔和，我開始期待陌生人的呼吸溫度。」

進入後半段，成功率已上升到 72%，但新的挑戰浮現：社群媒體發酵。有人把我在東區街頭擁抱阿伯的影片 PO 上 Threads，引發「炒作」、「浪費公共空間」等留言。射手座的自尊心被戳痛，我一度想放棄——我做這件事又不是為了流量！

我重新設置牌子上字體，把「實驗中」改成「自由擁抱，無連結社群」，並在旁邊放上 QR Code 連結到此 30 天日記部落格，希望解釋脈絡。射手座的坦率在此顯靈：我用 300 字短文坦承「我不是聖人，也害怕酸民，但是 23 天來我得到的眼淚與笑聲告訴我，真實的情感不能被按讚數綁架」。留言區後來多了「謝謝妳提醒我可以跟父親和解」、以及「明天換我去復興南路舉牌」。

Day 27（士林夜市深處） 一位在夜市擺十年地瓜球的大哥下班後最需要擁抱。他的雙手因長期翻鍋起繭，「今天終於把最後兩袋賣完，我可以提早回家抱女兒。」我們在高溫油煙與人潮噪音裡相擁，路燈昏黃得像電影濾鏡。那一刻我懂了，夜市也要 Free Hug，因為勞動者替城市煮熟每一粒地瓜球的同時，也被孤獨慢慢煎煮。

Day 30（最終日，大安森林公園） 我把「謝謝你們的擁抱，今天是我第 300 次張開手臂」貼在牌子上，預備給自己一個完美收尾。最後一個擁抱來自 Day 1 的西門町阿姨，她竟然真的找到我的最終場！我們約好在草地中央再次擁抱，她說：「這 30 天我每天都跟媳婦報備，擔心妳碰上壞人，今天看到妳還在，我很驕傲！」

射手座的我終於明白：自由不是原子式的漂泊，而是把自己的邊界向外推，讓更多心跳疊加在一起。我抱住阿姨，聽到的卻是整座城市的共振。

30天後的我：射手座不再用逃跑證明自由，而是用擁抱安定漂泊

30 天落幕後那一週，我關掉社群，回到空蕩租屋處。寫這篇文章時，桌上還攤開那本實驗日誌：

• 總計擁抱次數：317 次
• 聽見的故事：外鄉遊子、失戀者、癌友、新手爸爸、求職碰壁畢業生、外籍看護想家……
• 收集的小物件：被折成飛機的便利貼、麵包店集點卡、畫紙素描、還有一顆乾燥掉的柚子皮（一位水果攤老闆送的）

我打開抽屜取出手肘傷口的 OK 繃，發現射手座的箭不再只是射向遠方，也可以瞄準人心的縫隙。本以為 30 天後我會筋疲力盡想逃離鬧市，結果恰恰相反——我在大安森林公園旁辦了第一場「續攤擁抱聚會」，邀請日記裡出現過的面孔分享轉變：

• 夜市地瓜球大哥帶著女兒來，小女孩學我舉牌：「我想把愛傳出去！」
• 曾在華山哭泣的大叔現場朗讀一封寫給女兒的信，信裡說「原來陌生人的溫度能讓爸爸堅強」。

台下的我紅了眼眶，射手的愛流浪卻不浪費，每段旅程都會沉澱成「回家」的理由。

如果你問我：「Free Hug 實驗徹底改變了你什麼？」我會說：

• 我不再用段子化解尷尬，因為真誠本身就是幽默。
• 我學分安全感可以自己製造，把防衛轉化成開放，回報遠超預期。
• 射手座不再靠離開證明自由，而是選擇在最吵雜的城市，練習與人情接壤。

上週末，我在南京三民站出口又舉起了那塊木牌，只不過這回牌子多了句：「今天的你想聽故事，還是想抱故事？」

如果明天在街角擦肩，請給我一個微笑或搖頭，都沒關係。因為我已經擁有 317 次心跳的證據：當我們願意張開雙臂，世界會以同樣的方式回抱我們。射手座的我，終究把遠方帶回了眼前。