獅子Scrum會議：用瑜珈環開專案？從星座熱情到敏捷落地的奇幻旅程

晨曦咆哮：獅子座 PO 為何帶著瑜珈環衝進會議室？

當鬧鐘在清晨六點半響起，獅子座的 Product Owner 阿星已經在鏡子前練好他的 皇冠式後彎，手裡牢牢抓著一只亮紅色的瑜珈環——那不是普通暖身道具，而是他昨夜靈光乍現後決定帶進第一次 Sprint Planning 的秘密武器。對阿星來說，獅子與生俱來的舞台魂不容許任何一成不變的開場，「我們的專案要一炮而紅，就要先讓團隊血液沸騰！」 他在心裡咆哮。

踏進會議室時，工程師們正揉著惺忪睡眼，Scrum Master 小雪試圖用投影筆敲敲白板維持秩序，卻被阿星一聲：「夥伴們，今天不先暖身，怎麼暖需求？」瞬間打破沉默。只見他將瑜珈環高舉過頭，示範一套三連環開胸動作，並要大家圍成半圓跟著伸展，還邊下口令：「吸氣——想像需求就像空氣灌入胸口；吐氣——把技術債吐出來！」

這看似荒誕的橋段，背後其實暗藏獅子座將熱情具象化的天賦：阿星用身體帶動節奏，把原本冰冷的「工作項目優先順序」轉換成肌肉記憶；當成員們在伸展中同步呼吸，彼此的眼神開始聚焦，心理安全感就在汗珠閃爍間悄然建立。

三分鐘後，大家氣喘吁吁卻滿臉發光，阿星趁勢把瑜珈環立在白板旁，瞬間成了臨時 Story Point 基準：「如果我們把雙手向後穿過這個環代表 13 點，越用力拉伸代表風險越高——你們覺得這次登入流程重構該算幾點？」全場爆笑，熱度爆表，Scrum 流程出乎意料地被獅子火焰點燃了！

王者瑜珈：如何將獅子座的舞台魅力轉化為 Sprint Goal？

獅子座天生自帶 聚光燈，但要讓這道光在 Sprint 內穩定輸出，就得把個人魅力轉換為團隊願景。阿星把瑜珈環當成「皇家護盾」，在 Planning Meeting 上掛上一張海報：「本 Sprint 我們要征服的城池——七天內讓使用者登入速度提升 50%！」 他用紅筆在海報四周畫上火焰，彷彿大軍壓境。

具體操作上，他把 User Story 拆成三段火焰等級：

1. 赤焰級：核心重構（提升驗證 API 回應）。
2. 金光級：UI 優化（登入按鈕 0.8 秒內可點）。
3. 紫焰級：單元測試覆蓋率達 80%。

每一級旁邊貼上一塊小小的瑜珈環貼紙，象徵任務被「內力」撐開。Scrum Master 小雪提醒：「獅子座的最大敵人是『獨攬全局』。」於是阿星立刻指派副領袖：由處女座的 QA 小嵐掌管測試策略、雙魚座前端阿魚負責動畫細節，自己退居「鼓舞者」角色，只在 Daily Scrum 時花 30 秒帶大家站成一圈，用瑜珈環做後彎挑戰，用身體張力提醒大家「突破極限」。

結果？團隊把大膽目標切進了 7 天的 Sprint Backlog 內，Burndown Chart 第一條折線就像獅子尾巴高高揚起；同時，成員自願在 Slack 開了 #lion-fire 頻道，把每日心得換成獅吼貼圖。阿星的王霸之氣不再只是個人光環，而被蒸餾成可視化的 Sprint Goal，每天檢視都被火辣辣提醒：我們正在國王帶領下，奪回使用者的耐心！

火焰伸展：把後彎帶進 Daily Scrum，再難的 Blocker 也融化

敏捷圈常說「站會不超 15 分鐘」，但獅子座最不愛被冰冷數字綁住。阿星決定把 Daily Scrum 變成三分鐘火焰伸展＋九分鐘正常回合。做法是：大家圍成圓圈，把瑜珈環當 Blocker 傳遞棒，誰拿到環，就先做站姿後彎同時回答三個問題：

• 昨天我做了什麼？（同時把瑜珈環舉過頭頂）
• 今天要完成什麼？（把環由前往後傳給下一位）
• 阻礙是什麼？（在環卡住的角度停兩秒，像凍結）

神奇之處在於，身體的開合節奏會迫使你簡化語言：當你的脊椎向後彎到極限，開口就只剩重點，於是長篇大論自動被過濾。

第二天，後端工程師阿狼拿到環時卡在最尷尬的手肘打不直姿勢，他大喊：「這就像我們的 Redis cache，膨脹到不行了！」一句話點出容量瓶頸，現場立刻討論出「改用 TTL 批次清理」的解方。小雪偷偷把阻礙貼上「瑜珈環角度截圖」放進 Confluence，未來回顧時成為生動教材。

一週後統計，Daily Scrum 平均長度 11.7 分鐘，較前一 Sprint 縮減 20%；Blocker 解決時間從 33 小時降至 19 小時。團隊笑稱：「後彎解一切的浪漫果然是獅子傑作！」阿星私下說：「我只是把最典型的獅子光芒拆成可被測量的燃點，讓大家用背肌記住：再硬的牆，彎腰就能看到出口。」

回顧之吼：用瑜珈環回饋圈，讓驕傲獅子也聽得見真話

Sprint Review 結案那刻，登入速度確實提升了 52%，但阿星的老毛病——過度霸氣也被隊友點名：阿魚在私下抱怨「最後兩天獅吼式催促差點把我靈感燒焦」。若沒妥善處理，下一次火焰就會變森林大火。於是，Retrospective 上 Scrum Master 拿出「瑜珈環回饋圈」法寶：所有人面向圓心盤腿坐，瑜珈環水平放在每位成員雙膝之間，形成一個懸浮的能量圈。

規則是：

• 誰想講「做得好的事」，就把環往上抬高一公分並分享；
• 若需要提出「改善建議」，就把環往下按一公分，代表卸下驕傲。

阿星表面冷靜，內心慌得尾巴打結。第一位 QA 小嵐就把環輕輕下壓：「PO 的阿星在需求微調溝通時用了太多次『立刻！』，讓測試範本一度混亂。」空氣瞬間凝結。但阿星發現，瑜珈環其實為他做了「緩衝墊」——視覺上的下沉，仿佛替他先鞠躬一半；驕傲之心因此裂開一道縫，讓真正的課題透進光。他深呼吸，把環再度抬高超過原位：「感謝小嵐，下一次我改用『可接受在今日下班前完成嗎？』這樣的問句。」

當能量圈在一抬一降之間逐漸回歸平行，團隊感受到「坦率與尊重同時存在」的魔法。

最後大家把瑜珈環立在白板邊，貼上一張便利貼寫道：「感恩火焰，也擁抱穩定」。阿星像被撫順鬃毛的雄獅，首次在眾人面前做出臣服式前彎，用上半身貼近瑜珈環，象徵願意為團隊折腰。Retrospective 結束後，團隊把這只環封為「Royal Retros Ring」，願每一次衝刺後，都能以此圓圈收斂火焰，提煉下一次王者再起的能量。

下一次 Planning，阿星依舊帶著瑜珈環衝進會議室，但在伸展之前，他先讓團隊票選「本 Sprint 主色」：是赤焰？金光？還是療癒的新芽綠？火焰不再只屬於獅子座，而成為屬於整個王者聯盟的共同頻率。