射手座跑者必看！馬拉松風水補給站開運攻略

射手座的運動天賦

自由奔放的射手座天生具有運動天賦，體內好像裝著無限動力:

• 富有冒險精神，樂於挑戰自我極限
• 心態樂觀，不容易被挫折打敗
• 創新不拘一格，能嘗試各種訓練方式

射手座的運動細胞源自對自由的嚮往，跑步時隨興而跑的特性讓他們享受過程多過結果。這種特質讓射手在長跑時特別耐得住寂寞與艱辛。

賽前準備攻略

射手座常有過度自信傾向，需特別注意:

1. 訓練強度管理

• 採用80/20訓練法則，80%輕鬆跑搭配20%高強度
• 避免衝動式訓練導致受傷

2. 補給站模擬訓練

• 每5k設立臨時補給站
• 練習邊跑邊補充水分

3. 配速控制

『衝太快』是射手座跑馬拉松最常見敗因

建議佩戴運動手錶監控心率，維持在最大心率60-70%區間。

能量補給站風水學

根據射手座火象星座特性，補給站宜採用:

吉利方位:

• 起跑後第9公里站點選在東南方（木生火）
• 轉折點設在南方（火位當旺）

補給品顏色:

• 主力補給飲料選紅色/橙色系
• 能量膠用黃色包裝增強動力

擺設注意:

• 補給桌鋪綠色桌布（木火相生）
• 站點工作人員穿紫色上衣（提升貴人運）

這樣的配置能幫助射手座在關鍵時刻獲得能量補充。

人際互動技巧

射手座與其他跑者互動的小技巧:

遇上土象星座（金牛/處女/摩羯）

• 分享實用補給技巧
• 討論配速策略

遇到水象星座（巨蟹/天蠍/雙魚）

• 主動給予鼓勵
• 分享沿途風景

最佳補給搭檔（同為火象的白羊/獅子）

• 互相激勵挑戰極限
• 創造趣味競賽氛圍

記住：射手座的熱情能感染整個補給站的氣氛！