雙子座跑酷入門：城市探險安全守則

水域穿越安全攻略

隨時監控水位變化和水流速度，特別是山區溪流容易發生驟漲。建議可以下載即時水情APP觀察上游雨量。

必備救生裝備：

• 救生衣（CE認證款）
• 30米浮水繩
• 魚雷浮標
• 防水哨子

專業教練提醒：當水深超過大腿高度就不建議強行橫渡，應立即尋找替代路線

台灣跑酷熱點推薦

項目符號測試段落：

• 台北市推薦路線
  • 大稻埕碼頭倉庫群
  • 華山1914園區
  • 寶藏巖聚落

1. 台中熱區

   1. 綠川水岸廊道
   2. 刑務所演武場

2. 高雄精選

   1. 哈瑪星鐵道園區
   2. 駁二藝術特區

週末常有保全巡邏，建議平日清晨前往

雙子座專屬訓練法

跑酷基礎動作分解：

定期修剪指甲可避免抓握時受傷，建議攜帶運動繃帶處理輕微擦傷