4/19-4/25牡羊週運：火星逆行期必做3件大事

火逆引爆的自我革命：為何你把「初心」搞丟了？

火星逆行就像你把引擎開到最強，卻發現煞車失靈——衝太快反而更慌。對4月19日至25日出生的牡羊而言，這一週的心理狀態尤為劇烈，你可能：

• 早上剛起床就覺得「好累」，但說不出哪裡累。
• 面對夥伴、伴侶時，香菸般的煩躁在口中燒不盡。

🔥 行星小教室：火星是你的守護星，逆行期間讓「想要」與「該做」之間出現真空，把初心擠到角落。

這段時間不是要你「變慢」，而是學會「往內找燃料」。回想三個月前，你是否因為「一句評價」開始過度證明自己？火逆替你擋下短視的飆速，反而在提醒：真正的領導力，來自懂得喊暫停的人。

第一件大事：斷捨離吧！從「社群數位雜訊」下手

1. 封存衝動發文：把IG與Threads通知全關六天，先從機制上降溫。
2. 三層篩選清單：從追蹤帳號中挑出「看完就睡不著」、「按完愛心更焦慮」、「留言必吵架」的三類帳號，統計數字會讓你驚訝。
3. 數位肌肉記憶：把手機桌面最常用的三個社群App移到第二頁，藉由增加點擊層數來強迫大腦「想一想」。

結束後，用牡羊式儀式收尾：寫下「我這週最想捍衛的三句真心話」，貼在鏡子上，每次刷牙看見就深呼吸。這是一份專屬於火逆期的戰鬥宣言，讓你把被媒體稀釋的自我一次喝回濃縮版。

第二件大事：重建「體感速率」的身體實驗

想要把逆行能量轉成動力，最落地的方法就是刻意降低身體速度，但提升覺察。建議試試「走路數息法」：

• 步驟一：找一條你熟悉卻總是匆忙經過的街，例如從捷運站到家。
• 步驟二：開啟手機計步器，每五步配合一次呼＋吸。
• 步驟三：記下途中看到的三種顏色、三種氣味、三種聲音，大腦的煞車片會在這裡重新沾合。

心理學觀點：當身體被迫慢下來，掌管衝動的邊緣系統活性下降，前額葉開始接管。對牡羊來說，火逆就像內建一位嚴格教練：「想要爆發力？先學會控制節奏。」

做完後，回家做「7分鐘冷水澡」。冰點的刺激感能把火逆的焦躁降溫，提醒你：王者之怒也需要回合間的準備期。

第三件大事：一日一件「低風險挑戰」，讓勇氣不斷刷新

火星逆行期最怕的不是停滯，而是「膽量縮水」。用「小試探」替代「大冒險」，替你建立可疊加的信心存款：

牡羊獨門心法：做完之後立刻在備忘錄寫下「剛才心跳最高點是幾下？」身體感知的量化能量，會在你日後衝刺時變成燃料。火逆讓你明白，勇氣的內核從來是「接受不確定」，而非「掌控結果」。

火逆尾聲展望：把「蟄伏」變成「驅動升級」

到了4月25日，火星逆行尚未結束，但你已經完成三件事：斷、慢、練。接下來的兩週會出現「反作用力」：

• 感情關係：舊情人或合夥人突然主動出現，你終於能用「清醒冷靜」取代「情緒反彈」。
• 工作項目 ：原本拖延的合作案突然重啟，你已經學會「先盤點資源再上場」。

給未來的備忘錄：寫下一句話貼在電腦螢幕框——** 「這一次，我願意讓子彈飛久一點。」**

當火逆結束，別急著把剛練出的耐性子封印；留一塊20% 慢速區，作為永遠的煞車安全氣囊。畢竟真正的牡羊傳奇，從來不是最快衝線，而是最小內耗。