2025水星逆行巨蟹：前任Seafood群組退離SOP

水逆巨蟹的特殊性：情感放大鏡與前任回魂

水星逆行本身就容易帶來溝通阻礙、計畫延遲等狀況，而當水星逆行發生在情感豐富的巨蟹座時，這些影響會更加明顯。巨蟹座掌管著家庭、情感、安全感，因此水逆期間，我們的情緒會被放大，對過去的感情更加敏感。這也意味著，前任出現的機率會大幅提升，他們可能以各種方式聯繫你，例如：透過共同朋友打聽近況、在社群媒體上頻繁出現、甚至直接私訊。更可怕的是，容易形成所謂的「Seafood群組」，也就是前任、現任、以及你，三方複雜的關係網，充滿了曖昧、猜疑和不確定性。請務必提高警覺，避免捲入不必要的感情糾葛。

心理學上，這種現象可以解釋為「懷舊偏誤」，也就是我們傾向於美化過去，忽略當時的缺點和矛盾。水逆巨蟹更會加劇這種偏誤，讓你更容易想起前任的好，而忘記他們帶給你的傷痛。

Seafood群組的成因與危害：情感勒索的溫床

「Seafood群組」之所以可怕，是因為它往往建立在不健康的基礎上。前任可能利用你的懷舊情緒，試圖重新建立聯繫，並讓你產生曖昧的幻想。現任可能因為對你的不信任，而不斷追問你的過去，甚至翻閱你的手機和訊息。而你，則可能在三者之間左右為難，感到焦慮、不安和疲憊。這種情況下，你很容易成為情感勒索的受害者。

Seafood群組的成因通常有以下幾點：

• 前任不甘心失去你，試圖挽回。
• 現任缺乏安全感，對你的過去感到好奇或不安。
• 你內心深處仍然對前任抱有幻想。

長期處於Seafood群組中，會嚴重影響你的心理健康，讓你失去自我，甚至導致抑鬱症等精神疾病。因此，及時退離至關重要。

SOP第一步：斷絕所有聯繫，建立情感防火牆

面對前任的聯繫，最有效的方法就是徹底斷絕所有聯繫。這包括：

• 取消所有社交媒體的關注。
• 刪除前任的聯絡方式。
• 避免與共同朋友討論前任。
• 拒絕任何形式的邀約或見面。

這一步非常重要，因為任何形式的聯繫都可能讓你產生幻想，並讓你更難放下過去。建立情感防火牆，才能保護自己免受傷害。

如果前任持續騷擾你，甚至出現言語暴力或威脅，請務必尋求法律協助。不要害怕報警，保護自己的安全才是最重要的。

很多人認為，保持聯繫可以讓彼此有個交代，但事實上，這只會 prolong the pain，延長痛苦的時間。

SOP第二步：專注於當下，重建自我價值

斷絕聯繫之後，接下來的重點是專注於當下，重建自我價值。水逆期間，容易陷入懷舊情緒，但請記住，過去已經過去，無法改變。將注意力轉移到現在，並為自己設定新的目標和計畫。你可以：

• 培養新的興趣愛好。
• 學習新的技能。
• 參加社交活動，擴大朋友圈。
• 提升自己的工作能力。

心理學家認為，自我價值感是建立良好關係的基礎。當你擁有自信和魅力時，才能吸引到真正值得你愛的人。

不要將自己的幸福建立在別人的身上，而是要學會獨立自主，活出精彩的自我。

SOP第三步：與現任坦誠溝通，建立信任關係

如果你有現任伴侶，那麼與他/她坦誠溝通至關重要。向他/她解釋你與前任的關係，並表達你對這段感情的忠誠。建立信任關係，才能讓彼此更加安心。

在溝通的過程中，請注意以下幾點：

• 保持冷靜和理性。
• 避免指責和抱怨。
• 積極傾聽對方的想法。
• 共同尋找解決問題的方法。

很多感情問題源於缺乏溝通。只有坦誠相待，才能化解誤會，增進彼此的了解。

如果現任對你的過去感到不安，你可以嘗試與他/她一起參加心理諮詢，尋求專業的幫助。共同面對問題，才能讓感情更加堅固。