獅子王者榮耀：排位賽勝率=自尊心刻度

排位賽=舞台，獅子一登場就要聚光燈

「禁止搶我打野，謝謝。」——這句話背後，多半是獅子座玩家在捍卫領地。

獅子座由太陽守護，天生需要被看見。在《王者榮耀》的戰場上，這種需求被放大為：MVP、五連絕世、超神、金牌。每一個擊殺都是觀眾歡呼，每一次死亡都是喝倒彩。他們擅長選擇能秀的英雄：李白、韓信、貂蟬、百里守約——高操作、高光時刻，讓全場目光聚焦在自己身上。

這種舞台感也驅使他們主動承擔重責：

• 搶先開團，哪怕隊友跟不上
• 語音指揮，「都聽我，穩贏」
• 敗方MVP依舊驕傲，因為「數據不會說謊」

然而，一旦勝率下滑，獅子座會把「Public Fail」等同「個人價值崩盤」。他們寧願下線一整天，也不願繼續掉星，以免「被看見」的竟是狼狽。心理學稱之為「表現型自尊」——成績好才覺得自己值得被愛。對獅子來說，排位賽就是即時自尊測量儀，KDA 就是刻度，星星就是腰帶，缺一不可。

輸一場=天塌了？解構獅子的自尊心溫度計

心理學家 James Gross 提出「情緒產生流程」：情境→注意力→評價→反應。獅子座在「評價」這關容易放大「別人怎麼看我」，導致情緒反應爆表。

1. 情境：開場 0-3 落後，隊友送出首血。
2. 注意力：獅子立即盯向聊天頻道，搜索「??」「GG」等羞辱訊號。
3. 評價：「他們一定在怪我。」其實隊友可能只是打字習慣。
4. 反應：
   • 文字爆炸：「會不會玩？不會就泉水掛機！」
   • 情緒作戰：衝塔 1 打 5，以死明志。

神經科學研究指出，自尊受威脅時，大腦前島與杏仁核活躍度上升，產生社交疼痛，痛覺強度等同燙傷。這也解釋為何螢幕後的獅子會瞬間面紅耳赤、心跳飆升——他們真的痛了。

想避免陷入「一輸就天崩」的循環，獅子座可練習「成長型思維」：

• 更換自我對話：「這場讓我知道後期陣容要拖」取代「我好廢」。
• 記錄焦慮觸發點：如「隊友點我裝備→不爽」，再寫下更佳回應，建立新腳本。
• 設定「冷卻」儀式：輸兩場立即起身喝水、伸展 5 分鐘，阻斷負面情緒固化。

當把注意力從「別人評價」移到「我能進步什麼」，自尊刻度就不再綁死勝率，而由自己握穩舵盤。

團戰指揮官養成：如何贏又贏得人心

獅子座天生具備領導驅力，語音開麥氣場強大，常讓隊友安心；但若語氣帶刺，秒讶「壓力型隊長」。下列三步兼顧「勝率」與「人心」，讓你稱王又不被討厭：

① 建立「獎勵先於責怪」習慣

開場先給糖：「我紅開，輔助幫個視野就起飛，謝啦！」人被肯定，更願意配合。即使失誤，先指出可取之處：「剛那波你控三個很關鍵，只是我們輸出沒跟上，下次我早點開大。」

② 使用「封閉式提問」提升效率

比起「來人啊！」，不如「中路有閃現嗎？──有／無」兩選一，隊友回答快，決策立即到位。

③ 敗局先檢討自己，勝局再肯定他人

獅子愛面子，但公開檢討自己反而贏得尊敬：「我剛走位貪了，對面打野在蹲。下一條暴君我們提前佔草。」完賽後再大方按讚輔助、輸出，隊友自願加你好友，排位不再孤軍奮戰。

真正的王者不是站在山頂怒吼，而是回身伸手，把隊友一起拉上去。

當你能讓團隊氣氛保持高 morale，操作失誤率平均降低 18%（Blizzard 2019 團隊動態研究）。高勝率自然回歸，且這次不只是「我」的榮耀，而是「我們」的榮耀；對自尊刻度而言，更長效、更穩固。

輸了也能自帶光芒：賽後復盤&情緒自救包

重點提醒：榮耀感不只來自「戰績頁面」，還來自進步軌跡。以下提供「賽後復盤＋情緒自救」雙管齊下，讓自尊刻度即使輸了也不碎裂。

A. 復盤四象限（建議用記事本截圖輔助）

1. 操作失誤：細到「2:38 我交了閃現却被對面躲草」，而非「我就是菜」。
2. 閱讀地圖：哪裡沒看小地圖？哪波兵線沒處理導致塔全掉？
3. 溝通失能：有沒有隊友警告卻沒即時退？語音是否過度指援？
4. 正向亮點：即便敗方也列出 2 件高光——例：單殺敵方 C 位、搶到暴君。

複習完，獅子會發現「我仍有價值」→ 自尊修復。

B. 情緒自救包「STOP」

• Stop：結算畫面先深呼吸 4 秒，放下手機，視線離開螢幕。
• Thank：對自己說一句感謝——「我剛剛撐了 30 分鐘沒投降，努力了」。
• Outlet：轉移出口：拉筋、洗臉、聽一首喜歡的歌，讓杏仁核冷卻。
• Plan：為下一場設「微目標」——例如「這次死亡 < 5 次」而非「必須贏」。

切記：星星會掉也會再爬，自尊刻度若只靠「絕對贏」，等同在高空走鋼索。學會在失敗中提煉控制感，才是獅子真正的「榮耀」。當你能自信地說：「輸了，也沒什麼，我知道下一步要做什麼。」那一刻，你已經在峽谷之外，先贏了自己。