牡羊跳槽前的心理測驗：三個問題幫你確認衝動是預感還是盲動

為什麼牡羊比別人更容易想跳槽？

• 火象第一名的速度感：行星落在牡羊的能量像起跑槍，一旦有「膩了」的訊號，立刻就想衝出去。
• 大腦獎勵系統作祟：神經心理學研究指出，高多巴胺人格更厭倦重複；牡羊天生多巴胺閾值低，對新鮮刺激的渴求就是跳槽衝動的生理基礎。

當你手機裡已經滑了37次104，卻又告訴自己「再忍一季」，這不是意志薄弱，而是「獎勵預測誤差」在敲門。

因此，心理測驗的第一個目的不是說服你留下，而是區分這想走是真的職涯導航還是情緒雷達誤報。

測驗題組：3個問題×3種情境打分

請用0-10分回答每一題，0=完全不符，10=完全符合。

問題一：動機純度

如果把薪資、頭銜都先鎖進保險箱，我仍渴望換工作嗎？

• 情境A「權威壓頂型」：直屬主管獨裁，讓你有窒息感。
• 情境B「成長停滯型」：技能沒突破，每天像拷貝貼上。
• 情境C「文化摩擦型」：辦公室政治讓你耗損能量。

問題二：替代方案

離開前，我有至少兩個具體可談的 offer 或轉職計畫？

把「邊做邊找」也算，但要能清楚說出面試公司、產業與職稱。

問題三：長遠視角

三年後回頭看，這次離職會被我描述成「勇敢的躍進」還是「失望的逃離」？

這題需要安靜五分鐘閉眼回放未來的自己，請直覺給分。

結算方式：若三題總分 < 40，燃點可能被高估；介於 40-60，你處於灰色拉扯；超過 60，宇宙可能正在遞辭呈給你。

分數解析：你的衝動是「火箭燃料」還是「燙手山芋」

高風險區【< 40 分】：

• 衝動濃度低，通常是「怒氣值」而非「願景值」。建議先排 30 天「實驗期」：把下班後的火力轉到 side project，讓新鮮感在安全區釋放。

中間模糊區【40-60 分】：

• 能量卡在換檔期。可採用「雙軸驗證法」：橫軸列出薪資、職涯、人際的三項權重；縱軸標記「留下」與「離開」各能打幾分，把情緒表格化，讓大腦接管情緒腦。

高共鳴區【> 60 分】：

• 大多數問題已無可改善空間。給自己「分手倒數月」，在月曆上圈出離職日，並將最後 30 天當成交接訓練營：不僅優雅離場，也能建立「可靠牡羊」口碑，減少因衝動留下的「黑歷史」。

把測驗變肌肉記憶：自我提問 SOP

1. 每月第一個週五下午，重跑一次三題測驗，追蹤分數曲線。
2. 若分數在一季內連續兩次 > 70，啟動「主力跳槽行動」：優化履歷、啟動人脈清單、設定薪資底線。
3. 若分數下滑，代表危機解除，把能量轉向內部輪調或學習補貼，讓公司變成你的遊樂場。

別忘了在 Notion 開個「牡羊衝動日誌」，把每次分數與背景事件對照，半年後回顧，你會驚訝發現：衝動不再是魔鬼，而是最誠實的領航員。